Saat 08:00: Peynirli domatesli yarım simit (Çok acıkmış uyandım sabah), şekersiz çay.
Saat 08:30: Şekersiz, kremasız kahve.
Saat 10:00: Toplantı vardı ara öğün kaynadı.
Saat 12:00: ½ kase çorba, bir tane etli biber dolması, ½ kase yoğurt, bir büyük kase salata (yağsız). Ekmek yok.
Saat 15:00: 3-4 adet bisküvi, şekersiz kahve.
Saat 19:30: 4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya, bir ince dilim ekmek, salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile), 4-5 ince dilim kavun.
Saat 20:30: Şu linkte gördüğünüz manyak ötesi lezzetli çikolatalı kruvasanlardan bir tane. Bir tanesi yaklaşık 150 kcal. Hayatımda yediğim en lezzetli şeylerden biri, kesinlikle denemelisiniz ama mümkünse içinden bir tane alıp geri kalanını hemen başkalarına dağıtın yoksa bir oturuşta bütün paketi yemeniz işten bile değil. Yanında şekersiz çay içtim aferin bana, Whooper yanında diyet kola da olabilirdi neticede J)))))
Spor yoktu, ayrıca sanırım dizimi sakatladım çok fena bir ağrı var bakalım ne olacak L
Enjoy!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder